Advise

Įveik Ignalinos etapą lengviau su Polar

Staki- Baltik vairas komandos treneris Marius Bernatonis dalijasi patarimais, kaip geriau įveikti Ignalinos maratono trasą. Profesionalūs dviratininkai treniruočių ir varžybų metu naudoja širdies ritmo monitorius. Pagrindinis Staki-Baltik vairas komandos treniruočių kompiuteris  – Polar M450. Sportininkai treniruotės intensyvumą seka ne tik pagal širdies ritmą, bet ir matuoja mynimo jėgą vatais.  Treniruojamės tam tikrais intensyvumo režimais, su […]

Apie Compressport kompresinių rūbų naudą

Prasidėjus varžybų sezonui, kiekvienas stengiamės parodyti savo geriausią formą bei pasiekti aukščiausią rezultatą. Ilgos pavasario treniruotės padėjo sukaupti reikalingą „bazę“, o neseniai darytos greičio treniruotės „užaštrina“ sportinę formą. Kai padarytomis treniruotėmis jau esi pasiruošęs varžyboms, kaip dar gali pagerinti savo būsimą rezultatą? Jei norite būtų greitesni už save, siūlome susipažinti su Compressport kompresiniais rūbais. Kompresinių […]

Būsiu geresnis dviratininkas – Mityba

Tikiuosi, šį straipsnį palydės visa serija straipsnių tiems, kurie nori ką nors gero padaryti sau bei tapti geresniu dviratininku ateinantį sezoną. Šį kartą apie mitybą. Apie ištvermės sportininko mitybą. Ir tai nebus patarimai, ką valgyti,

Kaip taisyklingai dėvėti šalmą

Keista, kad tiek daug MTB mėgėjų neteisingai dėvi šalmus. Gal esu estetas, tačiau manau, kad mes visi, važinėjantys, turėtume stengtis atrodyti tiesiog puikiai ir reklamuoti šią sporto ar aktyvaus turizmo šaką visuomenėje.

Kaip įveikti maratono trasą

Maratonų taurė – puiki proga pirmą kartą išbandyti savo jėgas važiuojant dviračiu. Tačiau dažnas išgirdęs, kad mėgėjų grupėje reikės įveikti apie 35 kilometrus, susimąsto – ar pajėgs, ar nebus paskutinis iš dalyvių ar iš viso įveiks tokią distanciją.

Karštis ir sportas

Kaip ruoštis, ko tikėtis, kaip karštis veikia pajėgumą, ištvermę? Koks jis – geras ar blogas? Pirmiausia reikia išsiaiškinti kas vyksta žmogaus organizme esant aukštai aplinkos temperatūrai, kokį vaidmenį vaidina drėgmė? Taigi medicinos daktaras ir dviratininkas