Galutinius 2016 metų Volkswagen MTB dviračių maratonų taurės Anykščių etapo rezultatus rasite čia: REZULTATAI
2016.09.28
2016.09.28
Galutinius 2016 metų Volkswagen MTB dviračių maratonų taurės Anykščių etapo rezultatus rasite čia: REZULTATAI
2016.09.26
Skelbiame preliminarius Anykščių etapo rezultatus!
Jie gali būti koreguojami iki 2016 m. rugsėjo 28 dienos, kuomet bus paskelbti galutiniai rezultatai.
Preliminarius rezultatus rasite čia: 2016_m_Anyksciu_preliminarus_rezultatai
2016.09.21
Anykščių etapo loterijos prizas – Kärcher aukšto slėgio įrenginys K 2 Basic. Kad turėtumėte galimybę jį laimėti, jums tereikia dalyvauti paskutiniame taurės etape ir įmesti loterijos lapuką, kurį gausite su savo starto paketu, į loterijos dėžę. Prizo steigėja – jūsų dviračių švara po finišo besirūpinanti Kärcher Lietuva
2016.09.15
Skelbiame dalyvių, pretenduojančių Anykščiuose gauti lojalumo medalį sąrašą!
Viskas, ką šie dalyviai turi padaryti – būti Anykščiuose!
Jei dalyvavote visuose šių metų, jau įvykusiuose, etapuose, tačiau sąraše savęs nerandate, susisiekite su mumis el. paštu: info@mtb.lt
Sąrašas: sarasas-medaliams
2016.08.18
Jau galite atsispausdinti Ignalinos, Panevėžio, Vilniaus ir Druskininkų etapų diplomus čia: DIPLOMAI
Ignalinos etapo rezultatus rasite čia: REZULTATAI
2016.08.16
Paskelbti preliminarūs Ignalinos etapo rezultatai su tarpiniais laikais. Juos rasite čia: http://www.mtb.lt/varzybu-rezultatai/
2016.08.12
2016.08.11
Staki- Baltik vairas komandos treneris Marius Bernatonis dalijasi patarimais, kaip geriau įveikti Ignalinos maratono trasą.
Profesionalūs dviratininkai treniruočių ir varžybų metu naudoja širdies ritmo monitorius. Pagrindinis Staki-Baltik vairas komandos treniruočių kompiuteris – Polar M450. Sportininkai treniruotės intensyvumą seka ne tik pagal širdies ritmą, bet ir matuoja mynimo jėgą vatais. Treniruojamės tam tikrais intensyvumo režimais, su ZoneLock funkcija – ar tai būtų skirta treniruotei pagal širdies ritmą, ar treniruotei pagal jėgą. Tačiau ne profesionalams tikrai pakanka vadovautis savo širdies ritmu.
Kadangi 2 ratų Maratono distanciją mėgėjai įveikinėją nuo 2 iki 4 valandų, jiems būtina paskirstyti savo jėgas visai distancijai. Todėl jei turite Polar treniruočių kompiuterį (ar kitą širdies ritmo monitorių), būtinai naudokitės tikslinės zonos užraktu. „Užrakinę“ savo širdies ritmo ribas ties 80-90 proc. Intensyvumo, galėsite visą distanciją įveikti tolygiu tempu, nepatirdami krizių. Jei pradėsite per greitai ir pasieksite 90-100 proc. Intensyvumo ribą, tai, priklausomai nuo pasiruošimo lygio, galite taip pavargti, kad nepadės nei energetiniai geliukai, nei ilgesnis važiavimas lėtesniu tempu.
Taip pat svarbu nepasiduodi startinei euforijai, ir nepradėti lenktyniauti su greitesnis varžovais – geriau nuo pat pradžių sekti savo širdies ritmą. Polar „Zonos užrakto“ funkcija jums padės išlaikyti reikiamą tempą – įspės kai jis bus per didelis arba per mažas. Kai iki finišo liks apie 5 km, galėsite ir pagreitėti bei pakelti širdies ritmą.
Būtinai pagalvokite ir apie maistą – sekite savo treniruočių kompiuterio ekrane laiką ir maitinkitės reguliariai, t.y. vartokite energetinius / hipotoninius/ izotoninius gėrimus, energinius geliukus ar batonėlius. Todėl savo treniruočių kompiuterio ar spidometro ekrane nusistatykite šią informaciją: širdies ritmas, laikas, tikslinė zona ir distancija arba greitis.
Kontroliuodami savo širdies ritmą galėsite teisingai paskirstyti jėgas visai distancijai ir pasieksite aukštesnių rezultatų.
2016.08.08
2016.07.21
Pagaliau veikia naujoji sistema, per kurią galėsite atsispausdinti visų šių metų Volkswagen MTB maratonų taurės etapų diplomus! Tai galite padaryti čia: http://www.mtb.lt/volkswagen-mtb-taure/diplomai/